Фитнес для людей старшего возраста в Москве

18 Июля 2022

Утренняя зарядка – это классно, но часто – недостаточно интересно. Групповые занятия фитнесом – это не только способ поработать над фигурой и укрепить здоровье, но и возможность познакомиться с новыми людьми и найти единомышленников.

Так что если твоя бабушка заскучала дома, занимаясь одиноким пилатесом, расскажи ей о бесплатных спортивных секциях, открытых специально для тех, кому за 50.

 

«Московское долголетие»

В столице давно действует программа мэра Москвы «Московское долголетие», которая, в частности, может помочь твоей бабушке подобрать себе спортивную секцию по душе. 

«Московское долголетие» предлагает людям старшего возраста посещать бесплатные спортивные занятия и онлайн, и очно.

Выбор занятий очень большой!

  • Пешие прогулки с экскурсоводом (ходьба + полезная информация о районах города)
  • Тонизирующая гимнастика
  • Аэробика
  • Бадминтон
  • Бальные танцы
  • Бодибалет
  • Теннис
  • Волейбол
  • Восточные танцы
  • Городки
  • Джиу-Джицу
  • Дыхательная гимнастика
  • Занятия для здоровой спины
  • Зумба
  • Скандинавская ходьба

И многое, многое, многое другое.

Если бабуля выберет очное посещение, ей нужно будет каждую неделю приходить к определённому времени в ближайший спортивный клуб. Если же она захочет заниматься онлайн, ей нужно зарегистрироваться на сайте mos.ru и присоединиться к занятиям в zoom.

Чтобы выбрать спортивную секцию и туда записаться, бабушка может или обратиться в территориальный центр социального обслуживания, или в организацию, которая проводит занятия, или в МФЦ.

Там ей нужно будет предоставить паспорт, СНИЛС и социальную карту Москвича, а потом указать секцию, в которую она хочет записаться.

Ещё один вариант – оформить заявку на спорт онлайн через портал mos.ru.

 

Для этого нужно:

  • Войти в учётную запись на mos.ru
  • Перейти на страницу «Московского долголетия» 
  • Выбрать интересующий формат занятий (очно или онлайн)
  • Выбрать интересующие занятия
  • Нажать кнопку «Показать»
  • Выбрать секцию и записаться, следуя инструкции!

Кроме того, в некоторых центрах социального обслуживания бывают отдельные мероприятия для тех, кому за 50. Так что твоя бабуля может обратиться туда и уточнить, какие спортивные занятия она могла бы посещать.

 

Фитнес-клубы

Некоторые фитнес-клубы проводят специальные занятия для людей старшего возраста, найти их несложно, если твоя бабушка умеет пользоваться Интернетом.

Для этого ей всего лишь нужно вбить в поисковой строке «фитнес для тех, кому 50+», и ей выпадет огромное количество ссылок на фитнес-клубы с соответствующими занятиями.

 

Больше лайфхаков для твоей бабули ты найдёшь в нашей рубрике #расскажибабушке!

Поделиться:

материалы по теме