Анжелика Каширина уехала в санаторий в Кисловодск и показала, как выглядит идеальная перезагрузка

Актриса, известная по сериалам «ДаЁшь молодЁжь!», «Отель Элеон» и «Анжелика», взяла паузу от съёмок и уехала в Кисловодск. В своём блоге она честно рассказывает, как проходит её детокс: нарзанные ванны, скандинавская ходьба, аюрведическое питание и попытки не залипать в телефон каждые пять минут. После таких постов хочется бросить всё и поехать следом.

Анжелика поделилась планами на оздоровительный отдых. В списке — то, о чём мы все мечтаем:

• отдыхать;
• принимать нарзанные ванны;
• делать полезные процедуры;
• гулять в национальном парке;
• детокс;
• дышать свежим воздухом;
• не проверять телефон каждые 5 минут (самое сложное).

«Всё больше понимаю, что именно в таком формате лучше всего перезагружаюсь и отдыхаю душой и телом. В санаторно-курортном», — пишет актриса.

Она уже несколько дней живёт в спа-отеле с насыщенной программой: нарзанные ванны чередуются с массажем, аюрведическими процедурами, йогой и скандинавской ходьбой в национальном парке Кисловодска.

«Идеальный баланс: движение, живописная природа и забота о себе», — резюмирует Анжелика.

Про питание: никакого жареного и маленькая ложка

В отдельном посте Каширина призналась, что никогда не следила за размером порций и калоражем, но точно знает: «переедаю». В санатории за неё всё подсчитали.

Основа питания — симбиоз австрийской терапии Майера и древней Аюрведы. Вот основные принципы:

• Овощи — только термически обработанные в каждый приём пищи.
• Не смешивать сырое и варёное в один приём. Классическая Аюрведа говорит: если есть свежий салат с горячим — будет тяжесть и брожение.
• Никакого жареного — только варка, тушение, паровой метод или су-вид.
• Осознанное жевание — есть маленькой ложкой, превращая еду в кашицу. Это запускает ферменты и даёт мозгу время понять, что вы сыты.
• Паузы между приёмами пищи 4–5 часов, чтобы кишечник запустил процесс самоочищения.

Итог метода прост: Майер отвечает за механику (жуй, не пей во время еды, дай ЖКТ отдохнуть), а Аюрведа — за сочетаемость и сезонность.

Почему Кисловодск?

Кисловодск — не случайный выбор. Это место знаменито своими нарзанными источниками, целебным воздухом и живописными парками. Именно здесь, в национальном парке, Анжелика гуляет с палками для скандинавской ходьбы и, судя по фото, получает от этого огромное удовольствие.

В её кадре — зелёные аллеи, горы на горизонте, солнце и никакой городской суеты. Идеальный визуальный ряд для тех, кто уже устал от московских пробок и вечных уведомлений.

Про телефон: главная сложность

Отдельного упоминания заслуживает пункт «не проверять телефон каждые 5 минут». Анжелика не скрывает: это трудно. Но именно в этом — главная суть перезагрузки. Отключиться от бесконечного потока информации, перестать отвечать на сообщения и скроллить ленту. И наконец-то просто быть здесь и сейчас.

Пока Анжелика набирается сил в Кисловодске, ты можешь пересмотреть её яркие роли в любимых сериалах. «ДаЁшь молодЁжь!» с 03:00 до 07:00 каждый день и «Отель Элеон» по будням в 17:30 на CTC Love, «Анжелика» — сериал, где актриса сыграла главную роль на ctclove.ru! 

Изображения взяты из официального Telegram-канала Анжелики Кашириной и из официального аккаунта в социальной сети Instagram, которая признана экстремистской на территории РФ.