Авокадо — не только трендово, но и полезно
31 июля отмечается День авокадо, поэтому мы решили рассказать тебе о нем немного больше!
В нем много здоровых жиров
Да-да, не бойся слова "жиры". В авокадо содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые хороши для сердца и мозга.
Богатый источник витаминов и минералов
Авокадо — кладезь витаминов C, E, K и фолиевой кислоты, а также калия, магния и железа.
Помогает улучшить пищеварение
Авокадо богато клетчаткой, которая помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Делает кожу сияющей
Благодаря витаминам E и C авокадо помогает поддерживать упругость и увлажнение кожи.
Улучшает настроение
Авокадо содержит триптофан, который превращается в серотонин — гормон счастья.
А рецепты с этим чудо-продуктом смотри в шоу «ПроСТО кухня» по будням в 8:55 на CTC Love!