Авокадо — не только трендово, но и полезно

31 июля отмечается День авокадо, поэтому мы решили рассказать тебе о нем немного больше!

В нем много здоровых жиров

Да-да, не бойся слова "жиры". В авокадо содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые хороши для сердца и мозга. 

Богатый источник витаминов и минералов

Авокадо — кладезь витаминов C, E, K и фолиевой кислоты, а также калия, магния и железа. 

Помогает улучшить пищеварение

Авокадо богато клетчаткой, которая помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта. 
 

Делает кожу сияющей

Благодаря витаминам E и C авокадо помогает поддерживать упругость и увлажнение кожи. 

Улучшает настроение

Авокадо содержит триптофан, который превращается в серотонин — гормон счастья. 

А рецепты с этим чудо-продуктом смотри в шоу «ПроСТО кухня» по будням в 8:55 на CTC Love!