Что такое бенчинг: когда ты вроде нужен, но не особо

Представь: ты вроде общаешься с человеком, всё ок, но он то пишет каждые пять минут, то пропадает на неделю в режиме «прочитано». И ты сидишь и думаешь: «Что это было?».

Что такое бенчинг

Бенчинг — это когда тебя держат «на скамейке запасных». Человек вроде не отпускает, но и к отношениям не идёт. Ты для него не главный игрок, а «подстраховка».

Ты нравишься вроде достаточно, чтобы с тобой общаться, но недостаточно, чтобы встречаться.

Как это выглядит в жизни

 • «Хочу встретиться!» → планы срываются «по обстоятельствам»

 • Сторис лайкают, но сообщения висят непрочитанными

 • Постоянный флирт в переписке, но ноль действий ирл

 • Реакция на каждый твой мем, но встреча? «Посмотрим»

Это как будто человек держит тебя в «отложенном», пока не разберётся со своими эмоциями или не найдёт кого-то «лучше».

Почему бенчинг — это токсично

Вроде ничего страшного: вы общаетесь. Но постепенно ты начинаешь ловить такие мысли:

 • «Мы вместе или нет?»

 • «Я реально интереснен(-а) или это просто развлечение?»

 • «Может, я всё придумал(-а) себе?»

Ты висишь в режиме ожидания. Любое сообщение от него/неё поднимает настроение, любая тишина рушит всё. Самооценка качается, как интернет на даче.

А ещё ты тратишь время на «бенчера», вместо того чтобы замечать людей, которые реально готовы вкладываться.

Почему люди бенчат

Тут несколько сценариев:

 1. Не может выбрать. Общается сразу с несколькими людьми и держит запасных.

 2. Боится честности. Не хочет напрямую сказать: «Я не хочу отношений».

 3. Сам не понимает. Ему приятно общение, но решиться на что-то серьёзное он не готов.

 4. Просто эго. Ему важно, что кто-то всегда рядом, лайкает, пишет, ждёт.

Что делать, если тебя посадили «на скамейку»

 1. Спроси напрямую. Лучше один раз услышать «я не хочу отношений», чем месяцами гадать.

 2. Не будь всегда доступным(-ой). Сообщение в 2 ночи? Окей, ответишь утром.

 3. Ставь рамки. «Хочешь пообщаться — го встретимся. Если нет, то зачем всё это?»

 4. Не зависай в ожидании. Займись собой: учёба, работа, спорт, друзья, сериалы. Твоя жизнь > игры бенчера.

 5. Помни ценность. Ты — не запасной, а основной игрок. 

Бенчинг — это не «милая неопределённость», а реально изматывающая штука. Она крадёт твоё время, силы и уверенность в себе. И если тебя посадили на лавку запасных — не жди свистка тренера. Встань и выйди сам(-а).

И вместо всего этого смотри сериал «Папины дочки» по будням в 13:00 на CTC Love!