Как понять, что пора взять выходной?

Работа — это, конечно, хорошо, но иногда единственное, что тебе действительно нужно, — это хороший выходной. Причём не просто день, в который ты всё равно отвечаешь на сообщения, решаешь какие-то дела и проверяешь почту, а настоящий отдых. Как понять, что момент настал?

1. Ты читаешь этот текст и думаешь: «А может, и правда?»

Если сама мысль о выходном кажется тебе слишком заманчивой, чтобы просто проигнорировать её — это уже знак. Значит, где-то глубоко внутри ты понимаешь, что устал(-а).

2. Ты делаешь работу в два раза дольше

Простое письмо по работе? Тратишь на него полчаса. Обычное задание? Перечитываешь пять раз, но всё равно ничего не понимаешь. Если даже простые вещи идут со скрипом, возможно, дело не в задаче, а в тебе — ты перегрузился(-ась).

3. Любая мелочь раздражает

Кто-то громко разговаривает? Бесит. Компьютер загружается слишком долго? Раздражает. Кто-то просто спросил, как у тебя дела? Ох, не сегодня. Если всё вокруг кажется невыносимым, возможно, причина в усталости.

4. Твои привычные способы отдыхать уже не работают

Раньше можно было просто посмотреть любимый сериал или погулять, и становилось легче. Теперь нет. Это значит, что тебе нужен не просто отдых вечером, а полноценный перерыв.

5. Ты ловишь себя на мыслях «А что, если заболеть?»

Если ты начинаешь мечтать о том, чтобы приболеть и остаться дома, чтобы просто поспать и ничего не делать — это главный сигнал. Лучше взять выходной добровольно, чем ждать, пока организм сам устроит тебе принудительную паузу.

Что делать?

Если узнал(-а) себя — постарайся выделить хотя бы один день для настоящего отдыха. Не для уборки, не для того, чтобы «разгребать личные дела», а для себя. Да, мир не рухнет, если ты на денёк исчезнешь. Зато потом ты вернёшься с нормальным уровнем энергии.

Кстати, даже Виктор Баринов из «Кухня. Война за отель» знает, что иногда нужен перерыв. Правда, у него это чаще связано с хорошей едой и напитками. Но кто сказал, что это не вариант?

P.S. А если ты откладывал(-а) этот выходной слишком долго, вот тебе знак: бери.