Ни сообщений, ни суеты: как начинает день звезда «Восьмидесятых»
Пока большинство из нас первым делом чекает уведомления и новости, Анна Цуканова-Котт начинает день совсем иначе. Актриса призналась, что её утро — это время тишины, дыхания и заботы о себе. Никакой спешки, только маленькие ритуалы, которые помогают настроиться на день. И телефон далеко не в списке первых дел.
Как начинается утро Анны Цукановой-Котт
Звезда сериала «Восьмидесятые» просыпается рано — примерно в шесть или семь утра. Но вместо того чтобы сразу чекнуть уведомления, она сознательно откладывает телефон подальше. Этот принцип, по словам актрисы, она подсмотрела у Павла Дурова — дать мозгу время проснуться без цифрового шума.
Первое, что она делает, — буквально ничего. Просто лежит, дышит и смотрит в окно. Такой медленный старт помогает почувствовать себя «внутри момента», а не сразу провалиться в бесконечный поток задач.
Следующий шаг — чтение. Книга становится мягким переходом от сна к реальности. Параллельно актриса пьёт воду, чтобы запустить организм, а потом устраивает себе мини-бьюти-ритуал — лежит с LED-маской для лица.
Но главный элемент — трансцендентальная медитация. Это время, когда можно перезагрузить мысли и настроиться на день. И только после этого, уже с чашкой кофе, Анна открывает телефон и начинает отвечать на сообщения.
В её утренней рутине нет ничего сверхсложного — только последовательность простых действий, которые создают ощущение спокойствия. И, возможно, главный инсайт — день ощущается совсем иначе, когда ты начинаешь его с себя, а не с уведомлений.
Если хочешь снова поймать вайб времени без бесконечного скролла и вспомнить, как всё было проще, включай «Восьмидесятые» на ctclove.ru!
Все изображения взяты из официального аккаунта Анны Цукановой-Котт в социальной сети Instagram, которая признана экстремистской на территории РФ.